✅症状が出てから、靴底のすり減りが明らかに早くなったランナー
✅ぬけぬけ病を詳しく知りたい方
この靴だけは、ぬけぬけ病には合いません！
トラックが苦手な人は、厚底の靴は合いません！
トラックが苦手なぬけぬけ病のランナーは、柔らかい地面が苦手な可能性があります。
その柔らかい地面と同じ作用をするのが厚底の靴です。
なぜ、厚底の靴やトラックはぬけぬけ病の走り方に合わないのでしょうか？
ヒントは、床から返ってくる床反力
本来、足を地面に接地した時に、地面から返ってくる力を感じ取って必要な筋力を使っています。
ですが、ぬけぬけ病の場合、その返ってくる力を無視して自分が必要だと思っている力を使っていることがよくあります。
環境を全部無視しているんですね。
全部自分の頭の中にあるイメージだけで動いています。
それを踏まえて厚底の靴の特徴を考えていきます。
厚底の靴になると、接地するまでの時間が少し延長されてしまいます。
どうして延長するかというと、厚底のクッションは柔らかいので、圧縮してクッションを潰さないと、力が伝わってこないんです。
ということは、接地してから反力を感じるまでにクッションが潰れるだけの時間がかかるということ。
このちょっとの時間がぬけぬけ病のあなたには、とても大きな問題となってしまうのです。
クッションがあることで、足への負担は減りますが、
クッションを上手に使える体の使い方に変わらない限り、厚底の靴は合わない可能性の方が高いです。
ロードが苦手な人は、薄底の靴は合いません！
私自身ぬけぬけ病のランナー３００名以上の方と関わってきましたが、
トラックよりもロードが苦手という方はあまり聞いたことはありません。笑
トラックよりもロードが苦手な人。
もしいたら、理屈的には、薄底の靴は合わない可能性が高いですので注意してくださいね。
重さが急激に変わる靴は選ばないように！
ライ吉 おい！筋トレをしても良くならないじゃないか！ キリじろう それは、ライ吉の筋トレの方法だと良くなるどころか悪化するぞ！ ライ吉 筋トレが大事って言ったじゃないか！ キリじろう その通りっ！[…]
