コアコアコア早く改善する人の特徴って
なんだろうね？
ギンしゃん改善しやすい人の特徴best５
特徴その１：素直
これとても大事な特徴。
あれこれ考えずに、言われたことだけを徹底していく。
これができる人は、高い確率で早く改善していきます。
もちろん、筋力低下やボディイメージの崩れがあればその分の時間はかかりますが、
それでも、１つのことだけに集中できる人は早い！
素直だと何故早く良くなるかというと、
例えば私が、改善している部分に目を向けてくださいと言うと、
素直に、
改善してきた部分に目が行くんです。
そうではない人は、
どうしても悪い場所に目がいってしまって、悪い部分しか目に入らない。
だから、改善していてもわからない。
そして、ずっと改善しないんじゃないか・・・と不安になってドツボにはまってしまいます。
ギンしゃんこれは、ぬけぬけ病に限らずどんな病気でも大切なこと。
多くの人は、
悪い部分を探してしまいます。
「こうしたら違和感が出るんだよなぁ」とか、
「全然よくなりません」とか、
「体がどう動いているかわかりません」とか。
さらに発言のほとんどが
否定的な言葉を使ってしまっているんです。
おそらく本人は気が付いていないはず。
これの何が問題かというと、
私たちの身体をコントロールしているのは、
脳１つです。
全ての感覚を脳で処理しているんです。
そして、
全ての運動も脳で作られているんです。
素直な人は、
入ってきた感覚をそのまま受け入れて、
それに対応できる運動を作り出すことができます。
○と言われたら、
○の運動ができる。
そうでない人は、
入ってきた感覚を自分の過去の経験に紐付けして、
過去の運動を元に運動しようとしてしまいます。
○と言われたら、過去△の方がいいと言われたから、
△も取り入れてみようかな・・・。
と、少し自分のアレンジが入ってしまいます。
この違いわかりますか？
とても重要なことです。
最初にお伝えしたように、脳は１つしかありません。
ということは、
性格（発言）と同じように、
柔軟な性格をしている方の身体は柔軟に変化することができ、
頑固な性格をしている方の身体は、変化しにくい可能性が高いんです。
脳は１つしかないので、コントロールの仕方は同じようになってしまうのは、
なんとなく想像できるかと思います。
反対に改善しにくい人の特徴は、
不安が強い、心配性、頑固・・・などが挙げられます。
ライ吉過去ではなく、今をいきましょう！
特徴その２：芯がある
いろんな治療院に行ってたり、
いろんなトレーナーさんに身体を診てもらったりしているので、
いろんな意見が周りで飛び交います。
「このトレーニングをしたほうがいいよ」
「この治療方法がいいらしいよ」
みなさん、あなたのことを心配して言ってくれるのですが、
それが逆に悩ませますよね・・・。
そこでブレずにいる人が、
つまり、
芯がある人の方が改善が早いです。
これは、私の問題でもあります。
世界でランナーズジストニア改善の第一人者というくらい、
権威があれば、おそらく完全に信じてもらえて、
周りの人の意見に左右されることはないだろうし、
周りの人も、アドバイスをしなくなると思います。
そこは私がもっと信頼されるように頑張らなければいけないところだと思います。
特徴その３：練習量を調整することができる
これは、チームの環境や指導者の考え方に左右されるので、
自分ではどうしようもないかもしれません。
そして、
これも私がもっと世の中にぬけぬけ病について発信して、
知ってもらわなければいけないところです。
頑張れば頑張るほど、この症状は悪化してしまうということを、
理解してもらえるように周知活動を頑張っていきます。
特徴その４：最新の情報を常に把握している
これが重要なのですが、
これをしていないランナーの方も多いです。
情報は鮮度が命です。
数年前の方法は、最新の方法に比べて必ず劣ります。
どんどんアップデートされるんです。
トレーニング方法も、施術の方法もどんどんアップデートされていきます。
最新の情報を常に取り入れて、
一番効果があることに時間をかけましょう。
最新の情報は、こちら↓
特徴その５：施術を定期的に受ける
だから、外から新たな刺激を入れてもらうことで、
感覚に変化が起こります。
例えば、
足の長さが長くなったとか、
足が軽くなったとか。
その変化がないと、新しい感覚を手に入れることができずに、
今の歪んだ感覚でトレーニングをすることになります。
歪んだ感覚でトレーニングをしても、
鍛えたい部位に力を入れることはできないんです。
ここが、脳を考えたトレーニングの難しいところ。
一般的には、トレーニングをすればここが鍛えられますとか
言われていますが、
同じ動きをしても、同じ筋肉を使うかどうかは別の問題。
椅子に座った状態で右膝を伸ばす運動をしてください。と言われても、
脛骨だけを動かす人もいれば、
大腿骨まで動かしてしまう人もいれば、
足首に力をいれてしまう人もいます。
身体が後ろに倒れてしまうことにも気づかない人もいます。
１つの動きをするときには、
他の部位がどうなっているかがとても重要なのですが、
そこは無意識にコントロールされているところなので、
自分では気づきにくいんです。
施術に来た方には、鏡や動画などで、実際に間違っていることに気づいてもらうので、
改善が早くなるのもわかると思います。
ただ、早く改善したい場合は、
やっぱり多少なりともお金はかかってしまいます。
実は、お金のかからない方法もあるんですが、
最新情報を手に入れていない人は、
それさえも知らない。
非常にもったいないです。
なんども言いますが、非常に勿体無い。
無料のものは、もちろん無料の価値しかありません。
あなたは、
走るのを諦めますか？
それとも、
楽しく走りたいですか？