「トレーニング」の検索結果│局所性ジストニアのブログ~Dys-Blo~

指のリトレーニングで役に立つトレーニンググッズ3選

指の局所性ジストニアのリトレーニングで輪ゴムを使うと思いますが、それだけではないんです。実は他にとても役に立つグッズがあるんです。今回は、それをご紹介します！ 1位：セラバンド（赤色）輪ゴムでは、指を圧迫してしまって痛みや鬱血(うっけつ)して […]

指や手の局所性ジストニアで悩んで、ようやくトレーニングを開始するぞという時に、こんな声をいただいています。「輪ゴムじゃ指が痛い」「輪ゴムがすぐ外れる」「そもそも外国には輪ゴムなんかないぞ！」薄々私も気が付いていました。血が止まる！！そこで […]

今回の記事では、局所性ジストニアを改善させる時に西山がオススメしているトレーニンググッズをご紹介します。長距離陸上選手（ぬけぬけ病）力がうまく抜けない人(インナーマッスルがうまく使えない人) 力が抜けない方は、ストレッチポールがオススメです。スト […]

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この記事は、260名以上の局所性ジストニアの身体を診ている局所性ジストニア専門の理学療法士西山（@plusaseed）が書いています。今回の記事では、 ●長距離陸上選手のぬけぬけ病(カックン病、ローリング病、足に力が入らない)●書痙(字が上手く書けな […]

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ぬけぬけ病は完治することができるのか？そして、改善するために必要なことはなんなのか？５年の月日を経て、たった３つのことで改善することまで分かってきました。あと少しでデータも集まります。それが集まれば改善までの大きな道筋が開かれるでしょう。

ぬけぬけ病になってしまって、筋トレをしなければいけない！と思って、自己流で筋トレをしている人が多いのですが、自己流は必ず失敗します。局所性ジストニアは、脳が深く関係しています。そこを理解せずにトレーニングをしてしまうと、悪化することもあります。きちんと専門家に意見をもらいましょう。

局所性ジストニアと診断された方の中には、これが全身に広がっていったらどうしよう・・・。と悩んでしまう人も少なくありません。これを読むと局所性ジストニアから全身に広がることは、、、ない、不安になればなるほど、症状は強くなる可能性が高いということが分かります！

ピアニストに多い局所性（周期性）ジストニア。指の力を抜くと、手は決まった形に戻ります。その力が抜けた状態を作り出すことが改善の最初の一歩です。

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ぬけぬけ病などの局所性ジストニアは実は、周期性ジストニアとイップスに分けられるんです。これは、原因となるものが、身体機能なのか精神機能なのかで分けられています。これを理解することで、選手を追い詰めることがなくなりますように。

筋トレをしたら改善すると言われて頑張って筋トレをしてるけど、改善しない。そんな人もいます。その場合は、大切な３つのポイントを見落としています。